치아건강을 위한 음식 Best3

우리는 건강을 위해서 보양식이나 몸에 좋은 음식을 많이 섭취합니다.
그런데 우리 치아의 건강을 위해서 섭취하여야 하는 음식은 알고계신가요?


플라그제거에 효과가 있는 배

배에는 석세포라는 것이 있습니다.
이 석세포는 돌기가 있는 것으로 배를 치아로 씹게 될 시
양치를하는 것과 같은 효과가 있을 수 있습니다.
그래서 치아의 플라그를 제거하게 되지요.

그렇다고 하여서 배를 가공한 식품까지 치아에 좋은 것은 아닙니다.
배를 설탕물이나 꿀물에 담구어 먹는 음식과 같은 경우에는 
위에서 말씀드린 석세포가 줄어들고 단성분으로 인하여 충치가 발생할 수 있기 때문에
치아의 건강을 위해서라면 가공이 아닌 과일 그대로의 배를 섭취하는 것이 좋겠지요?
 

치아를 튼튼하게 하는 밤

생밤 속에는 산성을 알카리성으로 바꾸어주는 성분이 있습니다.
때문에 치아우식증이라고 불리는 충치를 예방하는데 도움을 주게 됩니다.
그리고 잇몸을 튼튼하게 해주는 데에도 큰 도움이 됩니다.

그 뿐 아니라 밤속에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 등이 포함되어 있어 
우리몸 전체적인 건강과 성장에 큰 도움을 주지요.

단, 생밤을 드시기 전에는 생밤의 단단한 정도를 확인하고 드시는 것이 좋습니다.
너무 단단한 밤을 씹을 경우 치아가 깨지거나 턱이 손상될 수 있기 때문이지요.