충치를 예방하기 위한 올바른 칫솔 고르는 방법!

입안 청결을 위한 첫번째 필수 조건은 바로 양치질인데요, 

충치를 예방하기 위해서는 충치를 일으키는 뮤타스큔이 활동하기 전인
음식물 섭취 후 3분 이내 양치 습관을 기르는 것이 중요 합니다.

하지만 매일 제대로 양치질을 했는데도 불구하고, 충치가 생기거나 치주 질환이 발생했다면
우선 내가 쓰는 칫솔이 내게 맞는 칫솔인가 점검해 봐야 하는데요, 그럼 어떠한 칫솔이 내게 알맞은 칫솔일까요? 

어금니 2개 크기의 칫솔모

좋은 칫솔은 모양을 따지기 보다는 치아가 얼마나 잘 닦이느냐를 고려해야 합니다.

그렇기 때문에 치아를 골고루 닦을 수 있는 크기인 어금니 2개 크기의 칫솔모가 적당하다고 할 수 있습니다.

만약 이 크기보다 칫솔모가 작거나 클 경우 치아가 골고루 닦이지 않아 충치와 치주질환 예방에 비효율적 입니다 . 

칫솔모의 강도는 잇몸 건강을 고려하여 선택 

그럼 치아의 솔은 어떤것이 좋을까요? 칫솔모는 보통 부드러운 칫솔모와 탄력성을 가진 칫솔모로 나눌 수 있습니다.

이 두가지는 특성이 다르기 때문에 어느 하나의 칫솔모가 좋다기 보다는 
잇몸 건강에 따라 적절하게 선택하는 것이 좋은데요

예를 들어 잇몸이 건강한 상태라면 약간의 탄력성을 가지고 있는 칫솔모를 선택하는 것이 좋고

잇몸이 약한 경우라면 비교적 부드러운 칫솔모를 선택하는 것이 잇몸 건강에 좋습니다. 

다만 부드러운 칫솔모는 치아가 잘 닦이지 않을 수 있기 때문에

잇몸 건강의 상태를 지켜 보면서 점점 탄력성 있는 칫솔로 교체하는 것이 좋습니다.