커피와 치아의 부적절한 관계?!

요즘은 어딜가도 커피전문점이 꼭 하나씩은 있어서 식후에 커피를 마치 습관처럼 마시게 되는 것 같습니다. 

보통 치과에서 커피는 치아를 착색되게 하여 되도록 피하는 것이 좋다고 알고 있는데, 

과연 커피가 치아에 착색되는 문제 외에 다른 문제를 주지는 아는지 알아 보도록 하겠습니다. 

커피의 카페인은 ? 

커피에는 카페인이 함유되어 있습니다.
보통 이 카페인은 안좋은 성분으로 알고 계시는 경우가 많으나 
적정량의 카페인은 우리 몸의 순환기 작용을 증가 시키고 이뇨 작용, 위장관 운동에 도움을 줍니다. 

하지만 문제가 되는 것은 카페인을 과도하여 섭취하여 칼슘 또는 철분의 흡수를 방해하는 것 이지요.

실제 커피는 치아 미백에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
치아 표면에는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 매우 작은 구멍들이 있는데
커피를 마실 경우 치아의 작은 구멍들에 커피의 진한 색소가 흡수되어 침착되고
결국 치아의 색이 점점 누렇게 변하는 것 이지요. 

하루에 마셔도 괜찮은 커피양은 ?

건강에 도움이 되는 커피의 적정량은 인스턴트 커피를 기준으로 했을 때 하루 두컵 이하이며

원두커피를 기준으로 했을 때는 하루 서너잔 정도 입니다. 
 

특히나 커피에 시럽이 다량 함유된 경우에는 당분이 많아 충치가 발생할 확률이 많으므로 칫솔질이 필수적 인데요,

커피를 마신 직후에는 구강이 약산성이 되므로 치아 손상을 막기 위해 커피를 마신 후에는
곧바로 물로 가볍게 헹궈주고, 약 15분에서 20분이 지난 후에 칫솔질을 해주시는 것이 치아 건강에 좋습니다. 

만약 이미 착색이 된 후라면 치아미백 시술을 통해 치아를 밝게 만든는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.